Телесная терапия

Телесная терапия

Что это такое?

В современной практической психологии одно из основных направлений – это телесная терапия, которая использует работу с телом, чтобы достичь позитивных изменений внутреннего мира. Этот подход очень эффективен, поскольку тело представляет собой «хранилище» переживаний, субъективных проблем и внутренних конфликтов человека. Более того, именно оно воплощает в себе специфические черты личности, поэтому служит фундаментом, значимость которого сложно переоценить — тело играет ключевую роль во многих индивидуальных жизненных процессах. Именно поэтому осознание того, что происходит с телом и внутри него и какими это сопровождается чувствами и эмоциями – важный этап на пути достижения гармонии и целостности, свободы и самореализации.

С чем это работает?

Хотя телесно-ориентированная терапия работает через тело, это не значит, что спектр вопросов ограничен только телесными аспектами. Конечно, этот метод мощно работает с психосоматикой, помогает снять мышечные зажимы, достичь физического расслабления, наладить контакт с телом. Но телесная терапия приводит и к внутреннему раскрепощению, обнаружению ресурсов личности, достижению внутреннего спокойствия, конструктивному проживанию всего спектра эмоций. А самое главное – это эффект интеграции, то есть возможность достичь целостности, устранить конфликт между телом, эмоциями и разумом.

Как это работает?

Человек часто сталкивается с травмами и стрессами, испытывает страх и другие негативные эмоции. Они провоцируют возникновение защитных реакций, зачастую это подавление чувств и телесных ощущений. Так на теле образуется «мышечный панцирь» — области с хроническими напряжениями и зажимами, которые препятствуют свободному току жизненной энергии, сковывают движения и не дают человеку в полной мере использовать ресурсы тела.

Телесная терапия помогает мягко расшевелить этот мышечный панцирь, выпустить заблокированные эмоции и наладить диалог между телом, чувствами и сознанием. Чтобы навести мосты между ними, важно научиться осознавать свою телесно-чувственную природу. Это и происходит на занятиях по телесной терапии, которая запускает процесс осознания и трансформации. Появляется возможность раскрыть внутренние ресурсы, необходимые для изменения.

В телесной терапии существует множество техник и методов, и нередко они сильно отличаются друг от друга. В общем виде техники и упражнения основаны на разнообразном взаимодействии с телом, например, прикосновения, движения, дыхание и т.п. Какими бы они ни были в каждом конкретном случае, это всегда действенные инструменты, призванные вызвать эмоциональную разрядку и положительные изменения в организме и психике человека.

Какой результат я получу?

Результат, конечно же, зависит от запроса. Как правило, мы движемся к снятию конкретных мышечных блоков. Но в целом телесно-ориентированная терапия нацелена на установление психологических проблем человека и поиск их решения, чтобы улучшить физическое и психическое самочувствие, совершенствовать навыки социальной адаптации, развить самосознание личности, реализовать творческие способности, обрести чувство уверенности, достичь счастья и успеха. Неизбежным следствием станет снятие внутреннего напряжения, расслабление тела, нормализация сна, формирование открытости и доверия миру.

Сколько времени на это понадобится?

При работе в группе. Базовый 4-месячный курс «Свободное тело» → Углублённый 1,5-месячный курс по снятию голосового блока «Свободный голос» → Углублённый 1,5-месячный курс по снятию тазового блока «Жизнь. Страсть. Удовольствие» → Продвинутый 4-месячный курс «Свободное тело PRO».

При индивидуальной работе. Количество необходимых сеансов определяется исходным состоянием человека. Поэтому, как правило, первый сеанс является диагностическим, и после него можно сказать, как быстро стоит ожидать желаемого эффекта. В среднем, необходимо 10-15 сеансов, чтобы у тела произошли видимые и ощутимые изменения. Но если степень напряжения очень высока, то потребуется чуть больше времени для достижения расслабления и решения внутренних задач.

Сколько это стоит?

При работе в группе: стоимость каждого тренинга обозначена на странице самого тренинга.

При индивидуальной работе:

Один сеанс
(длительность — 60 мин.)
2 500 руб.
Абонемент на 5 сеансов
(срок действия — 1,5 месяца)
12 000 руб.
(2 400 руб. за сеанс)
Абонемент на 10 сеансов
(срок действия -3 месяца)
23 000 руб.
(2 300 руб. за сеанс)
Абонемент на 20 сеансов
(срок действия — 6 месяцев)
42 000 руб.
(2 100 руб. за сеанс)

Запишись прямо сейчас!
8 922 113 8558