Селф-коучинг

Селф-коучинг

Селф-коучинг обращается к скрытым или заблокированным ресурсам личности, чтобы помочь реализовать потенциал и обрести баланс. В любой момент жизни человек обладает всем необходимым для того, чтобы достичь желаемого. И чем больше цель, тем больше имеется ресурсов. Нужно лишь раскрыть их и использовать конструктивно. В этом и помогает селф-коучинг, давая инструменты для достижения целей и самореализации, которые человек может использовать самостоятельно в любой момент своей жизни…

Читать далее

Телесная терапия

Телесная терапия

В современной практической психологии одно из основных направлений – это телесная терапия, которая использует работу с телом, чтобы достичь позитивных изменений внутреннего мира. Этот подход очень эффективен, поскольку тело представляет собой «хранилище» переживаний, субъективных проблем и внутренних конфликтов человека. Более того, именно оно воплощает в себе специфические черты личности, поэтому служит фундаментом, значимость которого сложно переоценить — тело играет ключевую роль во многих индивидуальных жизненных процессах. Именно поэтому осознание того, что происходит с телом и внутри него и какими это сопровождается чувствами и эмоциями – важный этап на пути достижения гармонии и целостности, свободы и самореализации.

Читать далее

Танатотерапия

Танатотерапия — это особое направление телесно-ориентированной терапии, которая помогает установить или восстановить контакт с процессами смерти и умирания. Многие пугаются такой формулировки, но делают это напрасно. В танатотерапии смерть моделируется путем её символического представления, и не зря — практически все сложности тела и психики связаны с неспособностью расслабляться и принимать реальность такой, какая она есть. А тотальное расслабление и есть «смерть», так что здесь нет ничего страшного, а с точки зрения эффективности, танатотерапия — лучший метод расслабления и снятия телесных блоков из всех ныне существующих…

Читать далее

Танцедвигательная терапия

Танцедвигательная терапия

Танцевально-двигательная терапия (ТДТ) представлена множеством техник, например, это пять ритмов, контактная импровизация, аутентичное движение, танцы стихий, танец как медитация, дыхание-музыка-движение и многие другие. ТДТ исходит из того, что тело и психика тесно взаимосвязаны, а тело никогда не врет – и поэтому движение используется для диагностики и коррекции. ТДТ-техники не требуют специальной физической подготовки, подходят для всех возрастов и не зависят от уровня развития.

Читать далее

Позитивная психотерапия

Позитивная психотерапия

Позитивная психотерапия (ППТ) – это высокоэффективный метод, который получил самую престижную награду в Европе за гарантию качества в медицине. В основе метода лежит ориентация на ресурсы личности и стремление к балансу в жизни – именно этому помогает ППТ. Это не пресловутое позитивное мышление, название метода происходит от слова positum (лат.) – данность, таким образом, этот метод работает с фактами, а не с иллюзиями…

Читать далее

Медитация

Медитация

В целом, когда мы говорим о медитации, имеется в виду два аспекта. Первый — это медитация как техника. Сюда относится как сидячая статическая медитация, так и медитация с элементами визуализации, а также все двигательные медитации. Второй аспект — это медитация как состояние. То состояние, которого можно достичь, используя выше упомянутые техники. Причём это совершенно не значит, что состояния медитации можно достичь только при помощи техник — бывает, что мы попадаем в него без использования каких-либо специальных инструментов и практик. Это чудесное состояние, когда мир замирает в мгновении, когда его красота наполняет тебя до предела, когда ты просто идёшь по своему пути, не отвлекаясь на мысли, которые в обычной жизни то и дело лезут в голову.

Читать далее

Выездной тренинг

Выездной тренинг

Выездной тренинг — это уникальный формат и чудесная возможность личностной трансформации. Неделя жизни на природе, в гостях у священной горы Большой Иремель. Неделя в обществе потрясающих людей вдали от остальной цивилизации, без сотовой связи и интернета. Неделя невероятно глубокой проработки и невероятно мощной прокачки. Палатки, горные вылазки, песни у костра, веганское питание, лучшие практики, насыщенный график, незабываемые воспоминания… И это только слова, на самом деле всё настолько ярко и впечатляюще, что никакими словами не передать. Настоящая жизнь — она ЗДЕСЬ.

Читать далее