Танцедвигательная терапия

Танцедвигательная терапия

Что это такое?

Танцевально-двигательная терапия (ТДТ) представлена множеством техник, например, это пять ритмов, контактная импровизация, аутентичное движение, танцы стихий, танец как медитация, дыхание-музыка-движение и многие другие. ТДТ исходит из того, что тело и психика тесно взаимосвязаны, а тело никогда не врет – и поэтому движение используется для диагностики и коррекции. ТДТ-техники не требуют специальной физической подготовки, подходят для всех возрастов и не зависят от уровня развития.

С чем это работает?

ТДТ часто используется при работе с чисто телесными запросами, например, чтобы снять мышечные блоки и зажимы, вернуть телесную чувствительность и естественность движений, раскрепоститься физически, научиться слышать и понимать своё тело. Но возможности этого метода столь же велики и при работе с вопросами психической природы – так, ТДТ применяют, чтобы избавиться от страхов и неуверенности, обрести жизненный баланс, разобраться с внутренними конфликтами, научиться быстро приходить в ресурсное состояние и т.д.

Как это работает?

В ТДТ-подходе считается, что тело изначально восприимчиво к музыке, а движение может быть ресурсом. А это значит, что тело способно комфортно двигаться под любую музыку, в любом ритме и в любом стиле. Просто зачастую эта способность оказывается утрачена из-за блокирующих механизмов. Танцедвигательная терапия помогает безболезненно снять эти механизмы и вернуться к врождённой свободе тела через дыхание и движение. На занятиях ТДТ уходит страх показаться смешным или неуклюжим, а тело вспоминает, что такое естественное движение и собственный танец. Тогда телесная свобода становится неизбежным последствием.

Какой результат я получу?

При помощи танцевально-двигательной терапии можно вернуть себе способность чувствовать тело и свободно двигаться, в том числе танцевать без шаблонов и стереотипов. Но результаты терапии индивидуальны: у кого-то уходят зажимы и стеснение, кто-то обретает гармонию с телом, кто-то избавляется от неэффективных установок, кто-то прорабатывает детские и родовые травмы, а кто-то неожиданно открывает в себе танцора… Сколько людей – столько историй и результатов.

Сколько времени на это понадобится?

Занятия по танцедвигательной терапии проходят исключительно в групповом формате. Базовый месячный курс «Ритмы свободы. Генезис» → Углублённый месячный курс «Ритмы свободы. Сила стихий» → Углублённый месячный курс «Ритмы свободы. Катарсис» → Продвинутый 2-месячный курс «Ритмы свободы. Одиссея«.

Сколько это стоит?

Стоимость каждого тренинга обозначена на странице самого тренинга.

Запишись прямо сейчас!
8 922 113 8558