− сформировать адекватную самооценку. Если ты критикуешь или осуждаешь себя за то, что думаешь и чувствуешь, за то, как выглядишь и что делаешь, если ты обесцениваешь себя и свои достижения, − ты обрекаешь себя на жизнь, полную недовольства.

− обрести уверенность в себе. Если тебя одолевают сомнения, если ты не можешь поверить в свои силы и заявить о себе, если ты позволяешь другим нарушать твои границы и не считаться с твоими чувствами и желаниями, − ты обрекаешь себя на жизнь в позиции жертвы, полную страха и несбывшихся мечтаний.

− принять и полюбить себя полностью. Если ты не позволяешь себе быть собой, если ты не испытываешь глубокого удовлетворения собой, своим телом и характером, если ты мучаешься чувством вины за то, что ты какая-то не такая, − ты обрекаешь себя на жизнь, в которой нет тебя настоящей.

стать самодостаточной. Если ты не считаешь, что достойна самого лучшего, если не понимаешь своей жизненной миссии, того, что на самом деле хочешь сделать в этом мире, если ты не берёшь на себя полную ответственность за реализацию своего предназначения, − ты обрекаешь себя на жизнь, лишённую смысла.