Селф-коучинг

Селф-коучинг

Что это такое?

Селф-коучинг обращается к скрытым или заблокированным ресурсам личности, чтобы помочь реализовать потенциал и обрести баланс. В любой момент жизни человек обладает всем необходимым для того, чтобы достичь желаемого. И чем больше цель, тем больше имеется ресурсов. Нужно лишь раскрыть их и использовать конструктивно. В этом и помогает селф-коучинг, давая инструменты для достижения целей и самореализации, которые человек может использовать самостоятельно в любой момент своей жизни.

С чем это работает?

Персональный коучинг не занимается поиском причин, как это делается в психологии и психотерапии. В нём используются техники, которые позволяют быстро и эффективно убрать те внутренние ограничения, которые не дают двигаться в желаемом направлении или с желаемой скоростью.

Есть простая формула: «результат = потенциал – интервенции», и в первую очередь работа ведётся по избавлению от интервенций, то есть от всего, что мешает реализации потенциала. Это негативные эмоции, внутренние диалоги, ограничивающие убеждения, негативные образы себя, лень, отсутствие собственных целей, вредные привычки, неэффективное поведение и обесценивание. Когда интервенции минимизированы, работа переходит в русло целеполагания – определяются собственные, индивидуальные, настоящие цели и даются техники для правильной их постановки и эффективного достижения. А затем, уже без внутреннего сопротивления и с арсеналом полезных инструментов, мы занимаемся вопросом определения и реализации своего предназначения (лучше это назвать — икигай).

Как это работает?

Легко! Есть качественно работающие техники – нужно лишь освоить их и применять при необходимости. В основе техник лежит гуманистический подход в психологии, транзактный анализ и нейролингвистическое программирование – на таком мощном фундаменте сознание избавляется от ограничений очень быстро, и в жизни начинают происходить удивительные изменения. Если все техники делать правильно и в нужном режиме, результат будет быстрым и необратимым – и это бесспорный плюс селф-коучинга.

Какой результат я получу?

Селф-коучинг поможет определить вектор движения по жизни, найти сферу самореализации, поставить смелые цели и достичь их, а также избавиться от всего, что мешает потенциалу воплотиться в действительность. Неизбежным следствием становится повышение личной эффективности и изменение жизненного сценария, что в корне влияет на качество жизни и скорость движения к своей вершине.

Сколько времени на это понадобится?

При работе в группе. Двухдневный интенсив «Новые горизонты. Свобода» → двухдневный интенсив «Новые горизонты. Трансформация» → 30-дневный онлайн-курс «Икигай, или как найти себя в этом безумном мире».

При индивидуальной работе. Первый этап – избавление от интервенций – осваивается за 4-5 часов, здесь все основные техники прорабатываются с коучем, и предполагается, что в дальнейшем техники применяются самостоятельно. Длительность второго этапа – работа с целями – определяется самим клиентом и зависит от исходной ситуации. Если цели есть, и их нужно просто правильно поставить, добавить мотивации и ресурса – достаточно 1-2 сессий. Если цели нужно определять, работать с ценностной составляющей и т.д., это может занять 5 сессий и более. Третий этап — определение икигая — занимает от 3 сессий и предполагает много домашних заданий. Само собой, всё очень индивидуально и эти цифры — лишь среднестатистические показатели, в каждом конкретном случае всё может быть совершенно иначе.

Сколько это стоит?

При работе в группе: стоимость каждого тренинга обозначена на странице самого тренинга.

При индивидуальной работе:

Один сеанс
(длительность — 60 мин.)
2 500 руб.
Абонемент на 5 сеансов
(срок действия — 1,5 месяца)
12 000 руб.
(2 400 руб. за сеанс)
Абонемент на 10 сеансов
(срок действия -3 месяца)
23 000 руб.
(2 300 руб. за сеанс)
Абонемент на 20 сеансов
(срок действия — 6 месяцев)
42 000 руб.
(2 100 руб. за сеанс)

Запишись прямо сейчас!
8 922 113 8558